أكد المجلس الصحي السعودي أهمية تنظيم أوقات تناول الطعام خلال اليوم، مشيراً إلى أن الالتزام بمواعيد محددة لتناول الوجبات يعزز من كفاءة عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم، ويسهم في تقليل الشعور بالجوع بين الوجبات.
وأوضح أن هذه العادة الصحية تساعد على الحد من الرغبة في تناول وجبات خفيفة إضافية قد تكون غير صحية، ما يعزز الصحة العامة ويسهم في تحسين أنماط الحياة.

عادات غذائية صحية

وأضاف المجلس أن تناول الطعام في أوقات منتظمة يمكن أن يدعم الاستقرار في مستويات الطاقة اليومية، ويساعد في تعزيز التوازن الغذائي الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية بشكل مثالي.

ودعا الصحي السعودي جميع أفراد المجتمع إلى الاهتمام بتنظيم أوقات تناول الطعام واتباع عادات غذائية صحية كجزء من الالتزام بنمط حياة صحي، مشيراً إلى أهمية توعية المجتمع بأثر ذلك على الصحة العامة، لا سيما في ظل التحديات الصحية المعاصرة.